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千山之巅 万水之源 青藏十日/ 塔尔寺+青海湖+日月山+茶卡盐湖+唐古拉山+纳木错+林芝

青藏线里程表:西宁—青海湖—格尔木—唐古拉山—那曲—纳木措—羊八井—拉萨 (单程:2034 KM)

详细里程:西宁—51 KM—湟源—51 KM—倒淌河—34 KM—帐房宾馆—82 KM—黑马—80 KM—茶卡—125 KM—都兰—301 KM—格尔木—86 KM—纳赤台—36 KM—西大滩—33 KM—昆仑山口—105 KM—五道梁—83 KM—二道沟镇—67 KM—沱沱河镇—92 KM—雁石坪—100 KM—唐古拉山口—84 KM—安多—133 KM—那曲—160 KM—当雄—纳木措(往返149)—79 KM—羊八井镇—温泉(往返12)—91 KM—拉萨
海拔:西宁2295、日月山口 3520、青海湖 3239、茶卡盐湖3105、格尔木2819、昆仑山口 4767、唐古拉山口 5231、那曲4507、纳木措4718、羊八井4300、拉萨3650
路况:柏油、沙石




①;

  • 西宁—塔尔寺—日月山—青海湖--黑马河

  • 早上大约8点从西宁出发,前往藏传佛教中心宗喀巴大师的诞生地——塔尔寺,接着前往俗称“高原蓝宝石”的中国最大的内陆咸水湖——青海湖,途径日月山,感受一望无际的牧场草原(草原辽阔,牛羊成群,是一幅塞外景色),晚上住宿黑马河。

  • 14:00 青海湖

  • 青海湖号称中国最大的内陆咸水湖,藏语名为“措温布”(意为“青色的海”)。位于青藏高原东北部、青海省境内,中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。每年6-7月份是前往青海湖的最佳时段,届时湖边开满油菜花,蓝色的湖水、绿色的草原、黄色的油菜花海、蓝天白云形成一幅优美的风景画。

②;


  • 黑马河—茶卡盐湖—都兰—格尔木

  • 早上最好是早起在黑马河用过早膳后,去看黑马河的日出,然后出发去“天空之境”茶卡盐湖,在茶卡盐湖停留一段时间,期间游客可自行拍一些照片,紧接着出发去都兰去感受戈壁、沙漠、谷地、河湖、丘陵、高原、山地,晚间到达格尔木夜宿

  • 10:00 茶卡盐湖

  • 茶卡盐湖与其它盐湖不同的是,茶卡盐湖是固液并存的卤水湖,镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广,银波粼粼。天空白云悠悠,远处苍山峥嵘,蓝天白云、雪山映入湖中,如诗如画。四周牧草如茵,羊群似珍珠洒落。漫步湖上,犹如进入盐的世界。

③;

  • 可可西里—昆仑山口—那曲-唐古拉山口

  • 一部电影《可可西里》估计给所有人心里留下了深刻的影响,早上集合带领大家到国家自然保护区可可西里,然后出发去青藏公路穿越昆仑山脉的必经之地,咽喉之所,世界屋脊汽车探险线的必经之地,昆仑六月雪观光的重要景点——昆仑山口,路过那曲、唐古拉山口。

  • 10:00 可可西里

  • 青海可可西里国家级自然保护区为中国最大的无人区之一,因其自然环境的险恶,拥有独一无二的自然景观,尤其以藏羚羊及相关环境保护问题引起了社会各方面的重视,截止2014年仍被视为探险者和科考者的天堂。缓冲区外围划分的实验区可以进入旅游观光,游客可以选择自驾游穿越可可西里。

④;


  • 那曲—当雄-纳木错-羊八井-拉萨

  • 今天的路程有点远,从那曲出发,经过当雄到达西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖纳木错,庆幸的是沿途风光也是蛮不错的。我们就边走边停,晚上下榻拉萨。

  • 15:00 纳木错

  • 纳木错面积1940平方公里,是青藏高原众多湖泊的第二位,周长约318千米,是中国西藏自治区最大的内陆湖,是世界上最高的大湖。湖水清澈透明,湖面呈天蓝色。

⑤;

  • 拉萨—贡布江达—米拉山—巴松错—林芝

  • 从拉萨出发到贡布江达再到米拉山口,风景已然让人流连忘返了,沿途又会惊喜遇见巴松错湖,最后住宿林芝。

  • 16:00 巴松错

  • 巴松措湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。每到春季,湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。秋季万山红遍 ,层林尽染,天空碧蓝如洗,火红的枫叶折射灿烂的阳光,倒影在碧蓝的湖面,景色美不胜收。

⑥;

  • 林芝—雅鲁藏布江—八一镇

  • 早上在林芝吃完早点后,前往雅鲁藏布江,最后到八一镇

  • 14:00 雅鲁藏布江

  • 雅鲁藏布大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道,整个大峡谷地区异常湿润,布满了郁密的森林,形成了世界上生物多样最丰富的峡谷。它与发育着荒漠植被的干旱的科尔卡大峡谷、与发育着单一松林的比较干旱的科罗拉多大峡谷都是不同的。根据科学考察得到的结论,雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成的。

⑦;

  • 八一镇—色季拉山—南迦巴瓦峰—鲁朗林海—林芝

  • 从八一镇出发,到达色季拉山接着去往有“西藏众山之父”之称的南迦巴瓦峰,然后到素有“西藏江南”美称的鲁朗林海,最后到达林芝。

  • 14:00 南迦巴瓦峰

  • 巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,传说十人九不遇,所以它也被称为“羞女峰”。

  • 16:00 鲁朗林海

  • 如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放。

⑧;

  • 林芝—卡定沟—拉萨

  • 早上在林芝吃完早点后,前往卡定沟,最后到拉萨

  • 9:00 林芝

  • 3月的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪,桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。浪漫而又美丽的地方

  • 15:00 卡定沟

  • 山峰群群山连绵,颇有点雁荡之气势。仰天观望,群象多姿,让你想象万千。

⑨;

  • 布达拉宫—大昭寺—八角街

  • 一早我们便前往远近闻名的布达拉宫,然后前往辉煌的大昭寺,最后去繁华的八角街

  • 9:00 布达拉宫

  • 依山垒砌,群楼重叠,殿宇嵯峨,气势雄伟,有横空出世,气贯苍穹之势,坚实墩厚的花岗石墙体,松茸平展的白玛草墙领,金碧辉煌的金顶,具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡。

  • 14:00 大昭寺

  • 寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。

16:00 八角街

酒馆、唐卡手工艺、特色小吃、小饰品以及名胜古迹在这条街道上显得并不冲突。

⑩;

  • 拉萨—羊卓雍错—拉萨自由活动(结束)

  • 今天这一天比较悠闲了,游赏完美丽神奇的羊卓雍措之后,大家可以在拉萨自己活动了,去逛逛拉萨的街,买点拉萨的特产什么的。

  • 16:00 羊卓雍措

  • 湖水碧波如镜,湖滨水草丰美,是一个丰饶的高原牧场,当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错:“天上的仙境,人间的羊卓。天上的繁星,湖畔的牛羊。

进藏须知;

1.正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

2.刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

3.初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等



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